Meditation

Was können Kum Nye Yoga und Meditation bewirken?

Kum Nye und Meditation ermöglichen Entspannung, innere Ruhe und Bewusstheit, die wir in unserem eng getakteten Alltag oft vermissen. Sie unterstützt den Abbau von Stress und wirkt sich positiv auf unsere körperliche Gesundheit aus, indem Sie den Sturm der Gedanken beruhigt und die Präsenz im Körper fördert. Wenn wir regelmäßig praktizieren, entwickeln wir eine andere Sichtweise und mehr Achtsamkeit im Alltag. Dadurch etablieren wir mehr Gelassenheit und Freude in unserem Leben.

Aus Der Zeitschrift: Myself 2019

„Eine Studie der Universität Osnabrück kam zu dem Schluss, das Kum-Nye-Yoga bei psychosomatischen Krankheiten helfen und Stresssymptome lindern kann. Und zwar so effektiv, dass die Universität das Meditative Stressbewältigungsprogramm (MSP) entwickelt hat, das zum großen Teil auf der Kum-Nye-Lehre basiert.“

Aus der Süddeutschen Zeitung,“Spuren im Kopf“ vom  8. Februar 2015

„Tatsächlich ist die Meditation eine psychische Technik, mit der prinzipiell jeder Mensch seinen Geist und die Gesundheit beeinflussen kann. (…) Der Hirnscanner zeigt, dass meditieren den Mandelkern schrumpfen lässt, eine Struktur im Gehirn, die unter anderem an der Steuerung von Angst beteiligt ist. Zugleich nimmt die graue Substanz in Bereichen des Gehirns zu, die zum Beispiel mit Mitgefühl assoziiert sind.“

Für mehr Gelassenheit, Freude und Gesundheit in jeder noch so stressigen Situation!